2014年 10月 20日
腸内環境をプラスにする |
ibsの治療のためにストレスや不安を緩和するために抗不安薬を処方するケースもありんですね。自分で出来る対策として腸内環境の改善があります。
腸内には数百種類、100兆候もの腸内細菌が住み着いている。懲戒最近には体に有用な善玉菌、悪さをする悪玉菌、状況次第では善玉にも悪玉にもなる日和見菌3大勢力。
小奴らが大きな病気になることも。腸内フローラという症状。
小腸や大腸、胃などにも悪化するために気をつけなくてはいけない。
何を気をつけるのか?日々の生活の中で、必要フナ欠な食事を採ること。例えばヨーグルトやキムチなど、菌を抑える食べ物です。
このあたり前のようなものをしっかりと食べることが重要ですね。一時的に食べても効果はありません。毎日のように食べることで、そういったことが自分にプラスになる。
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by oakengaina
| 2014-10-20 08:35